こんにちは、いちとです。突然ですがあなたは自分のことをどう思っていますか？
いわゆる自己認識ですが、それをセルフイメージと言います。
今日は、セルフイメージのお話です。
セルフイメージがすべて
セルフイメージが高いと、それに応じた行動をとれるので成功しやすくなるでしょう。
反対にセルフイメージが低いと、自分を責めたり、なかなか行動できなかったりと、あまりいい結果につながらないことが多いと思います。
例えば、自分には素晴らしい人生がふさわしいと思っている人と、自分なんて大したことない底辺の人生だと思っている人では、やはり人生の充実度がかなり変わってくるでしょう。
人間は自分の思っているとうりの人生を生きます。
できるだけセルフイメージを高く持ちたいものです。
言葉の力を借りる
では、どうしたらセルフイメージが高くなるのか。
そのために言葉の力を借ります。
ポジティブなセルフイメージを言葉に出してつぶやくのです。
ノートなどに書くこともいいでしょう。
とにかく前向きな言葉で自分を肯定しましょう。
例えば、自分は幸せな人生がふさわしい、人生の成功者だ、などできれば口癖になるまで言葉に出しましょう。
そうすると、いつの間にか行動も変わってきますよ。
小さな挑戦を繰り返す
できるだけ小さな行動を積み重ねましょう。
そして大切なのは行動した自分を褒めること、労うことです。
間違っても自分を責めたりしてはいけませんよ。
小さな一歩でも踏み出せたら、それは昨日の自分よりも成功者なのです。
比べるのは他人ではなくて、過去の自分です。
どんな偉業も最初は小さな一歩からです。
小さな一歩がやがて大きくなり、加速がついていきます。
気づいた時には、かなり前に進んでいると思いますよ。
自分との約束を守る
約束というと人との約束をイメージしますが、自分との約束もあります。
例えばダイエットのために、毎日筋トレするとか、何でもいいので自分との約束を守りましょう。
そうすることで達成癖がつき、セルフイメージが上がります。
自分はできる人間なんだと認識できるようになります。
うまくいっている人のまねをする
成功者のまねをすることもいいでしょう。
できればうまくいっている人と一緒に過ごすことが一番ですが、身近にいなかったりとなかなか難しいので、まずはまねから入りましょう。
なんでも最初はまねからです。
まねしているうちに自分のオリジナリティも出てくるものです。
普段とは違う行動をする
人間の行動はだんだん固定化されていくものなので、それらを壊していきましょう。
例えば、普段行かない高級ホテルに食事に行く、行ったことのない街に行く、新しい友人を作るなど、いつもの自分とは違う行動をとりましょう。
新しい自分を発見できるとセルフイメージも変わっていきますよ。
セルフイメージを変えることで、人生そのものを変えることができます。
セルフイメージを変えて、どんどん進んでいきましょう。
では、またね。
